投篮起跳后，要完成一个标准的投篮动作，可以遵循以下步骤：
1、起跳时机：
- 在运球或接球后，选择合适的起跳时机，通常在接近最高点时开始投篮动作。
2、身体协调：
- 保持身体平衡，双脚稍微分开，与肩同宽，起跳时，双脚用力蹬地，身体向上伸展。
3、手臂动作：
- 投篮手（通常是非惯用手）应保持手腕自然弯曲，手指张开，手掌不要接触球。
- 投篮手臂（通常是惯用手）从臀部附近开始，通过肘部带动手臂向上伸展。
4、手腕和手指：
- 在手臂伸展到最高点时，用手腕和手指的力量将球推出，手腕向前翻转，手指指向篮筐方向。
5、跟随动作：
- 投篮后，手臂应自然伸展，手指指向篮筐，形成一个“跟随动作”，这有助于控制球的飞行方向和力度。
6、身体着陆：
- 完成投篮动作后，准备着陆，弯曲膝盖，用脚掌着地，以减少对膝盖的冲击。
7、练习和调整：
- 每个人的身体条件和习惯不同，需要通过不断的练习来找到最适合自己的投篮姿势和力度。
8、观察和学习：
- 观察专业球员的投篮动作，学习他们的技巧和节奏，可以帮助你改进自己的投篮技术。
投篮技术的提升需要时间和耐心，不断练习和调整是提高投篮准确度的关键。
