反压腕投篮是一种篮球投篮技巧，主要特点是在投篮时，手腕有一个反向下压的动作，以增加投篮的稳定性和准确性，这种技巧的具体步骤如下：
1、持球：将篮球置于胸前，用手掌和手指牢牢抓住球，确保球不会滑落。
2、投篮准备：将球举至头顶上方，手臂伸直，手腕自然弯曲，手腕应保持一定的张力，为接下来的反压动作做准备。
3、反压腕：在投篮的瞬间，手腕向下压，使球产生一个向下的旋转力，这种旋转力可以帮助球在飞行过程中保持稳定，提高投篮的准确性。
4、投篮：在手腕反压的同时，手臂向前上方伸展，将球投向篮筐，整个动作要连贯、流畅，以保持投篮的力度和准确性。
5、跟随动作：投篮后，手臂应保持伸展状态，手指指向篮筐，以确保投篮的力度和方向。
反压腕投篮的优点是稳定性高，适合中远距离投篮，但这种技巧需要一定的手腕力量和协调性，初学者可能需要一段时间的练习才能掌握。
