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果寡糖助瘦身!吃香蕉洋葱就对了
大家都知道，减重的时候要多摄取纤维素，增加饱足感并促进肠道蠕动。不过，纤维素本身真的有助瘦身吗？为了更加了解高纤食物如何帮助体重控制，国外针对膳食纤维之一的果寡糖进行研究，而果寡糖存在于香蕉、洋葱等天然蔬果中。
可用以下解决方法： 早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖（果寡糖）养增殖肠道有益菌。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。 长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
奇异果：奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解？亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。
黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。木耳。
健身在线的网站宗旨
中国健身在线网站的核心是以专业的健身技术指导和交流为宗旨！中国健身在线倡导从运动和营养两个方面来综合干预，达到合适的个人体重，拥有标准的体型，进而促进全身心的健康和美。对体重、对健康的综合管理流程包括：体质测试、运动和营养处方干预、监控反馈等。
健身网站是一个提供健身资讯，健身理念，健身课程，健身管理，健身咨询，健身指导等的平台。互联网中有成千上万的相关网站为广大网民提供健身咨询，每家网站都有各自的特色，网站中所开设的栏目也大相径庭，但是其宗旨都是为了告诉人们通过健身让自己更加健康。
宗旨是达到合适的个人体重，拥有标准的体型，进而促进全身心的健康和美。凭借成熟的经营策略和科学的管理模式，为每一位热爱健身向往健康的会员提供优质服务。我们坚信，只要优士全体员工肩负创造健康快乐人生的使命，不懈进取，就一定能赢得社会的认可，就一定能创造更大的辉煌。
成立于2010年的灵艾艾体育网，作为中国领先的体育专业网络媒体，其权威性源自于灵艾艾体育局的主管和灵艾艾体育记者协会的主办。该网站的核心使命在于弘扬灵艾艾体育自成立以来，特别是在改革开放30年间的辉煌成就，包括突出的竞技体育亮点、独特的群众体育特色以及全民健身计划的深入实施。
运动健身网站起名
1、朗奇顿、新世纪、登峰造极，奥佳怡、风之捷、吉云步、运动部落，迪昂狮、健力豹、卡拉卡、飞火流星，威力夫、乐运动、小鱼儿、莱昂迪狮，优善博、小苹果、京格尔、运动在线，富之达、杰嘉诗、拓鹏优、淘梦人生，比菲特、新武风、杰乐雅、奥体联盟。
2、健身公司起名推荐：【健力源健身公司】强身健体。“源”也代表着人源、物源、财源。【天行健健身公司】“天行健”这个名字取自于“天行健，君子以自强不息”，告诫学子们要保持运动，拥有刚强劲健的体魄。
3、Keep，天天跳绳。Keep于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。天天跳绳是跳绳计数、AR运动、体育家庭作业平台，在这里可以发现各种好玩的互动训练，感受不一样的运动体验。
4、体育培训公司起名大气好听有创意{力冠体育公司}“力”字很形象的表明出健身的特点，指为有力气，强大，“冠”则是冠军、很厉害的意思，也是希望公司能在此行业有个很好的发展。
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