如果您需要了解如何查找这些信息,我可以提供一些建议：
- 访问日本职业足球联赛的官方网站,通常官方网站会有最新的赛程和积分榜。
- 使用体育新闻网站,如ESPN、雅虎体育等，这些网站通常会有详细的赛程和积分更新。
- 下载体育赛事追踪应用,如OneFootball、Sofascore等，这些应用可以提供实时的比分更新和赛程信息。
希望这些建议对您有所帮助！如果您有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。
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