嘿！朋友们，相信你们都对不运动的好处有一定的兴趣。不要着急，我会在这里与大家分享我的经验和知识，并尽可能地回答你们的疑问。废话不多说，咱们开始吧！
运动好还是不运动好?为什么??
运动好。生命的真正意义在于运动。生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。可以说，没有了运动，人就活不下去。
肯定是运动好啊，生命的真正意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来， 可以让人拥有好气色并且更加健康，所以说运动和健康是正相关的关系。运动能使肺活量变得强大，肺活量是指一次尽力后再尽力呼出的气体总量。运动可以增大肺活量，帮助大家把吸入的空气扩散到全身。
当然是运动好，生命在于运动，但可能有一小部分人不适合运动，跟体质，身体状况有关。现在大部分人身体都处于亚健康状态，需要多运动。
经常宅在家里不运动会怎样
1、长时间宅在家里，不爱运动的人，很容易导致免疫力下降。这就是为什么不爱运动的人更容易感冒的原因。适当的运动可以提高免疫力，减少感冒的可能性。 肺活量下降 经常运动可以增加肺活量，而不运动则会降低肺活量，对肺和心脏都有害。因此，我们应该适当跑步，进行有氧运动。
2、长期不运动，你四肢的活动能力就会逐渐下降，心肺功能也会慢慢变差，因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。 长期不运动的危害之消化不好 久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱，胃肠道运动也因此不足，便秘的问题也就紧跟着来了。
3、如果整天呆在家里，接触不到日光或日照量缺乏，也许会导致体内为生素D欠缺，影响钙片元素的吸取。儿童会影响生长发育，成年人则会患上软组织疏松症。另外，长期处在闭塞的环境之中会使运动量减少，胃肠功能下滑，进而冲击免疫力，严重时也许使病人发生腹泻、厌食等病征，如果影响稳定新陈代谢。
4、导致抑郁症。长时间的孤独的人很容易出现抑郁症，有研究发现人长时间的独处，会影响人的心情和情绪，很容易导致一系列心理的变化，更容易患上抑郁症。运动减少，影响身体健康。
长期坚持跑步的人对比不运动的人,有什么区别?
1、坚持每天跑步的人比不跑步的人身体更健康。 坚持每天跑步的人比不跑步的人更加自律。 坚持每天跑步的人健康意识更强。 坚持每天跑步的人心态会更好。这些差异源于跑步对身体带来的积极影响，包括促进新陈代谢、加强肌肉耐力、提升心肺功能、改善睡眠质量以及有助于减肥健身。
2、跑步和不跑步的人之间存在一些显著的区别，包括身体、心理和生活习惯等方面：身体健康：经常跑步的人通常具有更好的心肺功能、肌肉力量和耐力。他们的身体代谢率更高，有助于控制体重和预防慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病和某些癌症。心理健康：跑步可以提高情绪，减轻压力，增强自信心。
3、身材差异显著：运动有助于塑造良好的身体线条。对于女性来说，运动可以促进马甲线的形成，让身体在夏日穿上短装时更显健美和优雅。而不运动的人可能会选择显瘦的服装来掩盖身材的不足。 毅力差异巨大：坚持运动需要自律。
4、精神面貌 不锻炼的人容易因为发胖而显得没有精神，长期锻炼的人，身材会比较好，体脂率会逐渐下降，瘦下来后的五官会更加立体，眼睛看起来会比较大，看起来会更加有神。内在品质 长期坚持健身的你，还会逐渐告别拖延症、懒癌症，做事更有效率。这就是健身跟不健身的人主要内在区别。
5、成就感：完成跑步比赛或达到个人目标，如完成马拉松，会带来强烈的成就感，从而提升自尊和自我价值感。 时间管理：为了维持跑步习惯，需要有效规划时间。这有助于培养良好的时间管理技能，提高工作和学习效率。尽管存在这些区别，但并非所有人都能坚持跑步，也有其他原因导致人们无法跑步。
6、毅力不同 运动使自己快乐，但是坚持下去真的很难。计划了无数次运动周期表，可是经常因为要加班、要遛狗、要聚会而打乱，到现在为止仍然是个不自律的人。健康不同 运动最大的收益就是健康，因为做一个肥宅身体的各项机能都会变差，同时肥胖也会给你带来很多的综合症。
感谢大家聆听我对于不运动的好处的知识分享介绍到此就结束了，希望我的知识可以帮到您。如果您还想了解更多相关的信息或者有任何问题，请随时向我提问!
