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跆拳道的竞技训练方法
空击练习 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。点击练习 点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。
空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。点击练习点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。
前进步 前进步是跆拳道竞技实战中最基本的步法之一，也是比赛中最常用的步法之一。前进步是指向前迈一步，将身体重心向前移动，同时配合踢腿或打拳等进攻动作。前进步能够迅速接近对手，发起有效的攻击，是比赛中常用的进攻手段。后退步 后退步是跆拳道竞技实战中另一个基本的步法。
跆拳道裁判规则
1、跆拳道规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地（即在使用动作时无法控制身体平衡而倒地）则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒（一般是被击中头部），裁判员要数秒数到八。
2、以下是关于跆拳道裁判规则的详细解读，分为几个部分：第一章：裁判手势及口语 进场阶段：裁判员通过明确的手势和口令引导选手入场。 场中管理：包括比赛中的沟通和信号，如暂停、继续等。 警告处理：对于犯规行为，裁判会发出特定的警告信号。 扣分规则：详细列出违规行为导致扣分的情况。
3、竞赛规则：在比赛中，运动员可以使用脚和手的攻击方式。当运动员的攻击部位和对手身体的正面、侧面、背面等部位接触时，得分。同时，运动员也可以使用防御技巧来避免对手的攻击，并寻找机会反击。 裁判法：在跆拳道比赛中，裁判员必须遵守严格的裁判法规，以确保比赛的公正和安全。
4、跆拳道主要规则如下：比赛采用三回合制，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。以拳的正面、踝关节以下部位进攻对手髋骨以上、锁骨以下被护具保护的躯干部位，以及以两耳为基准的头部和颈部的前面部分。
5、比赛中裁判所发出口令均为韩语，若无法识别，可依据裁判的手势判断。处罚手势为：手指向选手为警告一次。手指选手后再举手指向天为犯规一次。二 竞技跆拳道比赛中允许击打的部位与方法：拳的技术：使用拳的技术，必须紧握拳，用拳的正面击打。其余动作按犯规处理。
跆拳道竞技团体赛规则
竞赛形式与时间：团体赛以循环赛制进行，每场比赛由三局组成，每局时间为三分钟，间歇一分钟；个人赛则采用单败淘汰制，同样每场比赛由三局构成，每局时长三分钟，中间休息一分钟。 竞赛内容：品势比赛涉及太极、型（套路）、实战姿势、基本动作等基本技术，以及攻击、反击、技术特殊性等实战技术。
跆拳道混合团体赛采用三局累积得分制确定胜负。首局比赛持续四分钟，按照先女后男、由轻到重的顺序，每位选手进行一分钟的对抗。 第二局和第三局每局时长为三分钟，双方根据教练的安排，在保持场上性别一致的情况下，进行两人对抗。选手上场满二十秒后，教练可更换场上选手。
比赛采用三局累积分定胜负制。首局比赛时长四分钟，双方选手按照先女后男、从轻到重一对一各进行1分钟的对抗。后两局时长各三分钟，双方选手根据教练的调兵遣将，在保证场上选手性别一致的情况下，两两上场对抗。当一方选手上场满20秒后，该队教练可任意更换场上选手。
团体赛采用循环制，每场比赛为三局，每局时间为三分钟，局间休息一分钟。个人赛采用单败淘汰制，每场比赛为三局，每局时间为三分钟，局间休息一分钟。 竞赛内容：品势比赛包括基本技术和实战技术，基本技术包括太极、型（套路）、实战姿势和基本动作；实战技术包括攻击、反击、技术和特殊技术。
跆拳道什么是金赛局,跆拳道金赛局如何判胜?(6分)
1、当打完所有局的比赛之后，经裁判组认定为平局时，进入金赛局，金赛局之中，只要任何一方率先领先获得两分，即为获胜方。比如说，蓝方（青方）裁判一喊继续，就一脚横踢得两分，那么青方就获胜；如果红方先用拳得一分，那么青方想获胜，必须要得三分才可以。
2、无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。名师未必靠谱，很多时候都是挂个名字自己不教学让底下学生去教学员的，假期班无所谓的都是学个皮毛。
奥运跆拳道和摔跤是怎么计分和判胜负的?为啥胜利的时间好像没有规定...
1、犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。
2、站立时使用的技术未完全成功，不够判为“一本”，把对方的背固定在垫子上的时间在25秒钟以上，但不到30秒钟；对方运动员受到1次警告；均判得有技。运动员在一场比赛中获得两个有技，比赛即结束，算获得胜利。③有效。
3、跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。允许攻击的部位 跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。
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