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有氧运动机器可以减肥吗
跑步机能减肥吗：跑步机可以起到减肥的效果，因为它也是一项有氧运动，而且相对于路跑来说对于膝盖的伤害更小，所以可以选择这种办法来减肥。但是在用跑步机跑步的时候也应该注意一些事项，最好是站在跑道中间，跑前跑后都应该做一些拉伸运动。
跑步机减肥效果好吗：好，使用跑步机属于运动中的有氧运动，减肥效果较好，跑步机是一种能够提供有氧运动的设备，通过模拟户外跑步的方式进行室内跑步锻炼，而有氧运动是指通过供氧充足的运动方式，以有节奏的方式让身体大肌肉群参与运动，持续一定时间。
是的 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
使用健身房器材，有氧运动是可以减肥减脂的，要配合日常的饮食，也就是说运动的时候尽量要吃一些低脂肪，低热量的食物，避免一些辛辣，高油，高盐，高糖的食物，另外健身房的气氛是针对各个部位去锻炼的，坚持下去会有很好的效果。
因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。第三种方法：循环训练减肥 循环训练减肥是在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习。
您好，可以，椭圆机也属于有氧运动，可以起到减肥的效果，而且椭圆机对关节和肌肉没有冲击力，所以降低了运动损伤的发生几率。希望帮到您。
有氧运动机有效果吗
优势：能够有效地帮助身体燃烧热量；脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性；与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小；腿部塑型效果较好。局限性：训练方式单一；练习中上肢没有参与任何锻炼。总结：形式单一，容易形成枯燥感。
只要是有氧运动，在保持良好的饮食习惯的前提下，坚持下来都有减肥的效果的。
跑步机可以起到减肥的效果，因为它也是一项有氧运动，而且相对于路跑来说对于膝盖的伤害更小，所以可以选择这种办法来减肥。但是在用跑步机跑步的时候也应该注意一些事项，最好是站在跑道中间，而且要集中精力，跑前跑后都应该做一些拉伸运动，这样对于身体的损伤更小。
只要是有氧运动，都有效果的，关键是看你能不能坚持，还有，注意健康的有规律的饮食习惯也是很重要的。
方便易用 跑步机可以在室内随时使用，不受天气限制。同时，跑步机的操作也非常简单，只需要按下几个按钮即可开始运动。减少关节压力 跑步机的跑道相对柔软，可以减少跑步时对关节的冲击，降低受伤的风险。提高心肺功能 跑步机是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强体质。
健身效果 跑步机能够帮助人们进行有氧运动，有效燃烧卡路里，帮助减肥塑形。同时，跑步机上的运动能够加强心肺功能，提高心血管健康，降低患病风险。长期坚持使用跑步机进行锻炼，还能增强肌肉力量和耐力。 便捷性 相较于户外跑步，使用跑步机在家中锻炼更为便捷。不受天气影响，随时随地都能进行锻炼。
跑步机管用吗
综上所述，跑步机是管用的，对于想要进行锻炼的人来说是一个不错的选择。但使用时也要注意方法和自身状况，确保安全有效地进行锻炼。
根据个人经验，跑步机无疑是有用的，特别是对于女性想要减肥的人来说。减肥的关键在于运动和饮食控制，而跑步作为全身综合性运动，效果显著。无论是户外跑步还是室内跑步机，都能带来相似甚至更好的效果，尤其对不自在于公开场合运动的人来说，跑步机提供了方便和隐私。
结论：跑步机对于减肥和健身而言，确实非常有效。特别是对于女性，结合运动和节食的减肥方式，跑步机成为了理想的选择。室内跑步机运动与户外跑步效果相近，甚至有时更优，因为它提供了一个不受天气影响、私密且能保持恒定运动环境的场所。
可以啊，我有个朋友以前一直都很胖，自从他下定决心减肥，购买了一台美国司特拉跑步机之后，从180斤减到了160斤，3个月的时间，所以说，只要坚持锻炼，就一定成功。
可以打个比喻，如果家里没有电视，只能去国美工贸等地方看电视，谁会愿意天天看呢？几百块钱摆脱这些烦恼真是不多，而机械的跑步机并不比电动的差很多 我用过机械的，比电动的吃力一点，但本来也就为了锻炼的嘛。用了几个月，而且每天跑一两个小时，感觉很好哦，很精神。
②电动跑步机是一种有氧运动器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。③健步机主要是针对双腿进行锻炼，可以增强双腿的肌肉力量，和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松 。
跑步机能减肥吗
每天使用跑步机跑步30分钟到1小时能有效减肥。详细解释如下： 跑步是一种有氧运动，能够有效提高心率，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。每天使用跑步机跑步，是减肥的一种好方法。 每天跑步的时间长度是影响减肥效果的重要因素。
因此跑步机对于很胖的女性是很好的。跑步机走路，虽然可以瘦女生的腰围以及腿部，特别是大腿胖的女性。但是对膝盖的磨损比较大，长期使用跑步机运动对膝关节不好，所以还是要适量的运动。如果女性想在短时间内减肥，使用跑步机减肥的时候，可以带上耳机，充分的投入到减肥的过程中，会瘦的比较快。
在跑步机上慢走不会有什么大的减肥效果。肥胖的主要原因就是体内脂肪推积，消耗的远远小于摄入的能量，要想瘦身减重，就必需要燃烧对于脂肪。
有氧运动机好吗
1、减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果。劳累过度的时候最不宜使用有氧运动机了，如果盲目逞强的上机锻炼极有可能由于超负荷而诱发心绞痛，脑部缺氧或胫骨损伤等意外发生。
2、有氧器材，如跑步机，跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。如登山机能够有效地帮助身体燃烧热量，针对大腿及臀部有教好的塑型效果。如固定自行车能够有效地帮助身体燃烧热量，脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性，与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小，腿部塑型效果较好。
3、健身车 健身车是进行有氧运动的利器，特别适合进行低冲击性的有氧健身。选择健身车时，需考虑座椅舒适度、稳定性、阻力调节方式等因素。一台好的健身车应该能够提供顺畅的骑行感受，并且有多种训练模式可供选择。椭圆机 椭圆机结合了跑步机和健身车的优点，提供了低冲击、全身运动的效果。
4、跑步机减肥效果好吗：好，使用跑步机属于运动中的有氧运动，减肥效果较好，跑步机是一种能够提供有氧运动的设备，通过模拟户外跑步的方式进行室内跑步锻炼，而有氧运动是指通过供氧充足的运动方式，以有节奏的方式让身体大肌肉群参与运动，持续一定时间。
5、此外，跑步机上的有氧运动可以有效地提高心肺功能和燃烧卡路里，适合那些希望减肥或提高耐力的人。当然，选择椭圆机还是跑步机还要考虑个人的健身目标和身体状况。如果您希望全身肌肉得到均衡的锻炼，并且对关节有一定的保护，那么椭圆机可能是更好的选择。
6、跑步机上跑步效果好，跑步是一种有氧运动，不论在跑步机上跑步，还是在平常的地上跑步。只要能动起来。就可以增加热量的消耗。对减肥是有好处的。肥胖是由于各种原因导致的热量摄入过多，超过了人体的消耗，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内。包括皮下和脏器的周围。
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