在排球比赛中，发球是一项至关重要的技术动作。准确且有攻击性的发球不仅能直接得分，还能破坏对方的战术组成，起到先发制人、争取主动的作用。然而，发球技术中的一个常见错误就是抛球不当。本文将详细解析排球队员抛球不当的问题，并提供相应的纠正方法。
抛球不当的影响
抛球不当会直接影响发球的质量，可能导致以下几种情况：
发球失误：如果球未被正确抛起或持球手未清楚撤离就击球，容易被判犯规，导致失分。
攻击性下降：抛球高度和位置不准确，会使击球点难以掌握，从而降低发球的攻击性。
影响比赛节奏：抛球不当可能导致队员需要重新发球，拖延比赛时间，影响比赛节奏。
正确的抛球技巧
为了确保发球的准确性和攻击性，队员需要掌握正确的抛球技巧：
上手发球的抛球技巧：
面对球网，下肢前后自然开立，左手直臂托球于体前。
左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，抛球高度约50-70公分。
抛球同时，腰腹部后转，身体打开，右臂抬起，屈肘后拉，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指握紧成一个拳头，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
下手发球的抛球技巧：
身体侧对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
左手用掌平稳而准确地将球垂直抛在体前，抛球高度约在20-30厘米之间。
抛球同时，右臂向后拉起，幅度要大，上体稍向前倾。五指握紧，眼睛注视球体。
常见的抛球错误及纠正方法
抛球不好：
原因：抛球的位置和高度不准确。
纠正方法：加强抛球的位置和高度练习，确保球在合适的位置和高度被抛出。
击球手臂弯曲：
原因：挥臂时手臂未完全伸直。
纠正方法：反复进行徒手练习，加强对比性练习。
击球点不好：
原因：击球点难以掌握。
纠正方法：多击固定球或眼睛盯住球，及时挥臂击球。
身体动作不协调：
原因：身体各部分动作配合不佳。
纠正方法：多做徒手练习，建立正确概念。
击球时身体重心过于靠后：
原因：身体重心未及时前移。
纠正方法：身体重心置于前脚或两脚之间，击球后身体重心随击球动作前移。
总结
抛球不当是排球发球中常见的问题，但通过正确的技巧训练和反复练习，可以有效改善这一问题。队员应注重抛球的位置和高度，确保击球点准确，并保持身体动作的协调性。只有这样，才能提高发球的攻击性和准确性，为比赛争取更多的主动权。
