嘿！朋友们，相信你们都对排球队的副攻怎么练有一定的兴趣。不要着急，我会在这里与大家分享我的经验和知识，并尽可能地回答你们的疑问。废话不多说，咱们开始吧！
打排球怎么样才能练出好的一传手和副攻手?
1、不要紧张，手型要摆正确，然后就是多练，心态要摆正，一传不是一天两天就能好的。副攻的话像咱们中国的话一般以快变擅长，首先你的力量和弹跳要跟上，其次有速度，能在空中快速根据对方的拦网手进行变化，身前球和身后球都要练好。
2、首先，利用暑假时间练习拦网。拦网是副攻首要任务，4/3/2号位都需要快速准确的跑动和起跳，对于个人的弹跳/臂展/拦网手型/反应速度有较高的要求。所以副攻个子一般都很高。题主说身高和弹跳不错，那就建议你在团队练习时多多注意拦网起跳时机，针对不同的球形成自己的感觉。
3、准备姿势和移动：在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系。传球：传球是在额前上方用双手借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
4、先提高点速度。在提高点耐力。再后开始练技术。基础就是：1·掂球：对墙掂球，掂到闭的眼睛都可以掂到（动作一定要正确），掂到快烦死时就进行两个人对掂（这和对墙掂是两种感觉。也要重视，多练，再多练），也是掂到对墙的那种境界。
排球打副攻需要主义什么!?
副攻应由于身高普遍都较高所以更应该注意前排的拦网和对三米线以内的吊球进行防守，另外在两个主攻和接应不在进攻位置上时，应该与二传配合打近体快或者短平快，为球队赢得比分。
要求队员比较身材高大，具有较强的冲跳弹跳力和变向跑移能力。防守时善于拦截和配合两侧队友拦网，以阻遏对方的各种快攻战术。 对于身体要求方面，身高是第一要素。至于战术和技术，则可以慢慢锻炼。
首先我就是一名副攻，作为一名副攻你首先要练的是原地起跳，还有就是拦网的手型，如果有排球网的话是最好，多做蛙跳，以及加强腹部力量。如果你想详细的了解的话就在QQ上M我。
副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，还要求有很好的防守技术。
副攻，是六人制排球中主要负责拦网的队员，同时负责掩护进攻。副攻需要有一定的高度，这样有助于网口上的争夺。副攻一般在2，3号位进攻，多数快球进攻，主要的个人战术有（身前）近体快球，短平快，（身后）背快，背飞，背溜等等，还可以配合以个人变化如拉三，拉四，前错，背错。
做排球中的副攻手要什么条件?
副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，还要求有很好的防守技术。
要求队员比较身材高大，具有较强的冲跳弹跳力和变向跑移能力。防守时善于拦截和配合两侧队友拦网，以阻遏对方的各种快攻战术。 对于身体要求方面，身高是第一要素。至于战术和技术，则可以慢慢锻炼。
副攻手：指在进攻中站在3号位的队员。要求队员身材高大，具有较强的冲跳弹跳力和变向跑移能力。以快攻为主，并以快攻掩护队友组成各种快速多变进攻战术。防守时善于拦截和配合两侧队友拦网，以阻遏对方的各种快攻战术。
主攻：位于前排左侧或右侧，负责强攻、快攻和扣球等得分手段。主攻手还需具备稳定的接发球能力，为进攻创造机会。 副攻：通常身材高大，主要负责拦网和快攻。副攻手需要具备出色的跳跃能力和拦网技巧，是防守中的关键一环。
其次是手型，拦网手型十分重要，双手一定要贴耳并紧，和队友的拦网手要主动去靠拢，两人手臂间不能留缝。手掌绷紧撑开，微微向对方网下压，具体网上可以看王嘉伟的排球视频，这里尽提供方法。其次，发球。我们队里副攻都是发球核心。决赛两个副攻的发球为我们夺冠起到了决定性的作用。
排球副攻的任务
1、排球中运动员的位置有5种，分别如下：主攻。主攻顾名思义就是打强攻，调整攻的。副攻。副攻主要任务是拦网，同时在到位球的情况下打快攻，即使不直接进攻，也要跑动起来牵制对方的拦网。二传。二传是组织进攻的。接应二传。
2、排球比赛中，副攻手是球队中至关重要的角色之一。他们在比赛中的主要任务是进攻和防守，扮演着连接攻防两端的关键桥梁。进攻作用 副攻手在进攻端的主要任务是实施战术进攻，充分利用自身的身高优势和身体素质，扣杀对方传过来的球。
3、排球中运动员的位置有5种：主攻。主攻顾名思义就是打强攻，调整攻的。副攻。副攻主要任务是拦网，同时在到位球的情况下打快攻，即使不直接进攻，也要跑动起来牵制对方的拦网。二传。二传是组织进攻的。接应二传。
4、在排球比赛中，主攻手负责扣杀，副攻负责做球 。一般站位如下：主攻：一般在4号位(就是排球场前面两个边的位置)扣球，主攻对应强攻！当然优秀的主攻也可以打后排进攻，比如在5号位。副攻：在主要在3号位打战术球，快球。比如 背快，背飞，前交叉，时间叉等等。
5、副攻队员：副攻队员主要以快、变、活等进攻手段去突破对方的拦网，并积极跑动掩护，给其他进攻队员创造有利条件，同时还要负担中间和两侧的拦网任务。这样，对副攻队员在体能和技术上都提出了很高的要求。副攻一般打的都是到位球，一传到位后应战术的变化打快球、短平、背快、还有就是比较少打的背平。
6、副攻，是六人制排球中主要负责拦网的队员，同时负责掩护进攻。副攻需要有一定的高度，这样有助于网口上的争夺。副攻一般在2，3号位进攻，多数快球进攻，主要的个人战术有（身前）近体快球，短平快，（身后）背快，背飞，背溜等等，还可以配合以个人变化如拉三，拉四，前错，背错。
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